カウンセリングの効果にスッキリして心が軽くなることがあげられます。 ご自身の気持ちや考えを言語化し声に出して伝えることで重たかったものがスッキリする。 話すは、手放すことでもあります。 人はその時の心身の状態により受け入れられる量は絶えず変化しています。 まずはあふれないこと。 そしてできるだけ容量に空きがあったほうが安