処暑
佐藤笑子今日は、二十四節気のひとつ『処暑』
はやいもので、立秋から半月ですね。。
厳しい暑さの峠を超し
すこしずつ暑さが和らぐ
お盆を過ぎてから
朝夕は、空気の変化を感じる日もあり
秋の気配を感じます
田んぼの稲穂は頭を垂れ
柿や栗の木にはたくさん実がなりはじめました
すこしずつ日が短くなり
夜には涼風にのって虫の声が聴こえてきます
とはいえ、
日中はまだまだ猛暑の地域や
暑さが厳しい日があります
今年は例年になく猛暑がつづき
豪雨や台風の心配など、
心身に負担のかかる要素が多い夏でした・・
暑さが和らぎ、その疲れがドッと出るかもしれません
疲れが一気に出てしまうと
負担が大きかもしれませんので
張り詰めていたものや、つもり積もった疲れを
意識して少しずつゆるめていき
徐々に解消してくというのはいかがでしょうか。。
これから
朝晩の気温差が出てくる時期でもあります
睡眠、栄養、水分補給、適度な運動など
ご自身に合った体調管理で健康にお過ごしください 🌱
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