選択

 

ふだん、あまり気になりませんが

私たちの日常には「選択」と「決断」があふれています。

 

「何を食べる」「どの服を着る」「どこに行く」などなど‥

 

些細なことから

人生を左右する大きな決断まで

大きさ、重みも様々な選択と決断が

私たちの日常には多く存在しています。

 

 

「毎日同じ服を着るようにすることで、生産性を向上させる」

 

世界的に有名な成功者のなかには

毎日同じ服装で仕事をしていることで知られる人もいます。

 

思考・選択の回数を減らすことで「迷う」機会を減らす。

そのぶん

確実に脳内のリソースが空く感覚を得られるので生産性が高まる。

 

私たちは、選択や決断をする時に

それなりのエネルギーを使っています。

 

・普段はパッと決められることに、なんだかいつもより時間がかかる

・些細なことなのに、なかなか決められないことが重なる

・選ぶ、決めるが、おっくうに感じる

 

「いつも」の自分とズレが生じている時は

疲れのサインかもしれません。

 

・選択と決断を減らす工夫をする

・選択と決断を誰かに託す

・疲労回復につとめゆっくり休む

 

どうしても

ゆっくり休息する時間がとれない方は

ちょっとした工夫で

負担を減らすことも可能です。

 

時間がとれる時は

早めの就寝やリラックスタイムを大切に。。