2022年4月23日
カウンセリングの効果に スッキリして 心が軽くなることがあげられます。 ご自身の気持ちや考えを言語化し 声に出して伝えることで 重たかったものがスッキリする。 話すは、手放すことでもあります。 […]
2022年4月22日
前にも後ろにも、右にも左にも 進めない‥逃げ道もない‥ もうどうしたらいいかわからない。。 八方塞がりを打開する秘策とは⁈ ひとつだけ進める方向は‥『上』 上だけはいつも空いている！ 八方塞がりの秘策を知った私に 実践の […]
2022年4月21日
リフレッシュしたくなって 自然の中に行ってきました♪ 青空の下 風がそよぐ 木々たちに囲まれた 誰もいない場所 マスクを外して 深呼吸する それだけで 清々しくて 気持ちいい 「整える」 大切さを 感じてきました
2022年4月20日
漫画やアニメは 日本の「ポップカルチャー」として 海外でも人気ですね 私も子供の頃から 漫画やアニメが好きで 今でも楽しんでいます ジャンルは もっぱら少年漫画です 純粋に ストーリーを楽しみながら 感動して 泣くことも […]
2022年4月19日
新年度がはじまり 皆さま いかがお過ごしでしょうか 季節の変わり目 急激な気温の変化や 朝・晩と日中の気温差に 体調管理がむずかしい時期ですね 寝つきが悪い 眠りが浅い気がする 夜中に目が覚めて眠れない 食欲がない 普段 […]
2022年4月18日
優しい人 一生懸命な人ほど いつも 自分を評価・判断する 学校では 速く正しい答えを出すことを 求められ 評価される 社会では 効率や生産性 そして 成果を求められ 評価される 常に 他者から評価される社会の中で さらに […]
2022年4月17日
人は 鏡という道具を使って はじめて 自分の顔 そして表情を見ることができます 身だしなみを整えるときも 鏡を使って 他者の視点から 客観的に自分の見え方を確認します 内面を見る時は 内省して 自分の内面を客観視する方も […]
2022年4月16日
コミュニケーションが下手な自分はダメだな‥ すぐ諦めてしまう自分はダメだな‥ だから自分はダメなんだ‥ 気がつくと 誰よりも 自分が一番 自分のことを否定したり 裁いていませんか？ そういう時もあるよね そういう自分も自 […]
2022年4月15日
あれ？なんとなく・・いつもと違う？ その違和感の正体は直観で、「直観は自分の経験からくる」と聞いたことがあります。 20年以上、生活の中にお米を研ぐルーチンがありました。 ありがたいことに、ここ数年は家族が研いでくれてい […]
2022年4月14日
新たな門出に お祝いのメッセージをいただき 感謝の気持ちでいっぱいです。 穏やかで あたたかくて、優しさを感じて うれしくて、しあわせな気持ち 感謝している時 自分自身は”しあわせ”を感じてるのかもしれません♪ ありがと […]
