話すは手放す

カウンセリングの効果に
スッキリして
心が軽くなることがあげられます。

 

ご自身の気持ちや考えを言語化し
声に出して伝えることで
重たかったものがスッキリする。

 

話すは、手放すことでもあります。

 

人はその時の心身の状態により
受け入れられる量は絶えず変化しています。

 

まずはあふれないこと。

 

そしてできるだけ
容量に空きがあったほうが
安心して受け入れることができます。

 

ここで
容量をあけるコツは『出すのが先』

 

満員の電車やエレベーターは
降りる人が先に出ないと
待っている人が乗ることができません...

 

同様に
人の心も余裕がないと
入るスペースがありません。

 

ゆえに
言葉にして話す
手放す
ことが大切になります。

 

心と体は繋がっています。

 

心が軽くなれば
体も軽く感じられるかもしれません♪